電子レンジで簡単！豚肉とニラの春雨レンチンレシピ｜ヘルシーで洗い物ほぼゼロ

切って重ねてチンするだけ。忙しい日に助かる“ほったらかし春雨おかず”

電子レンジだけで作れる、豚肉とニラの春雨レシピです。

春雨でヘルシーなのに、満足感たっぷりなおかずです。

耐熱容器で重ねて加熱するだけだから、洗い物も少なく時短調理に最適ですよ。

材料(2人分)

　・豚バラ肉　　　　　　　　　　120g

　・ニラ　　　　　　　　　　　　1袋

　・春雨　　　　　　　　　　　　100g

　■酒　　　　　　　　　　　　　大2

　■醤油　　　　　　　　　　　　大1

　■砂糖　　　　　　　　　　　　大1

　■コチュジャン　　　　　　　　大1

　■鶏がらスープの素　　　　　　大1

　■ごま油　　　　　　　　　　　大1

　■水　　　　　　　　　　　　　150ml

　・いりごま　　　　　　　　　　少々

調理時間

・約15分

作り方

1.ニラを、5cm幅、豚肉を3cm幅に切ります。

2.耐熱皿に、ニラ→春雨→豚肉を順番に敷き詰めます。

3.■の調味料をを加えラップをし、電子レンジで500W/10分加熱します。

4.ラップを外し、お箸で全体をよく混ぜます。

5.最後にいりごまを振りかけたら出来上がりです。

へべれけポイント

・暑い日に、火を使わず電子レンジで調理出来ますよ。

・洗い物が少ないくヘルシーで、ダイエットしている方におすすめですよ。

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