だんごで再現！昔懐かしいきな粉棒｜材料4つの簡単ヘルシーおやつ

駄菓子の味を、体にやさしく。罪悪感ゼロのきな粉おやつ！

昔懐かしい駄菓子「きな粉棒」を、だんごでヘルシーに再現しました。

材料はきな粉・豆乳・はちみつ・砂糖の4つだけで作れます。

食物繊維やたんぱく質が豊富で、便秘改善やダイエット中のおやつにもおすすめです。

火を使わず簡単に作れる、栄養満点の和風スイーツですよ。

材料(4人分)

　・きな粉　　　　　　　　　150g　　　

　・豆乳　　　　　　　　　　100ml

　・はちみつ　　　　　　　　大2　　　　　

　・砂糖　　　　　　　　　　大2

　・きな粉(最後まぶす用)　　50g

調理時間

・約10分

作り方

1.ボウルに、まぶす用きな粉以外の材料をすべて入れて混ぜます。

2.混ぜた材料を、9個ほどに分けて丸めます。

3.最後に、きな粉をまぶしたら出来上がりです。

へべれけポイント

・食物繊維と植物性たんぱく質が豊富で、腸内環境改善や便秘対策におすすめですよ。

・油不使用で低カロリー。ダイエット中のおやつにもおすすめですよ。

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