冷凍ブロッコリーで簡単ナムル｜電子レンジで作る時短副菜レシピ

あと一品ほしい日にぴったり。レンジでチンして和えるだけで簡単！

冷凍ブロッコリーを使って、電子レンジで簡単に作れるブロッコリーのナムルレシピです。

ごま油と調味料で和えるだけなので時短調理ができ、忙しい日の副菜や作り置きにもおすすめです。

ヘルシーでお弁当にもぴったりな一品ですよ。

材料(4人分)

　・冷凍ブロッコリー　　　250g

　■ごま油　　　　　　　　大2

　■白だし　　　　　　　　大2

　■おろし生姜　　　　　　5cm

　■おろしにんにく　　　　5cm

　・炒りごま　　　　　　　適量

調理時間

・約10分

作り方

1.耐熱ボウルに、■の調味料を入れ混ぜます。

2.冷凍ブロッコリーを入れて、軽く混ぜます。

3.ラップをして、電子レンジで600W4分加熱します。

4.加熱が終わったら、ラップを外し軽く和えます。

5.器に盛り、炒りごまをかけたら出来上がりです。

へべれけポイント

・あと一品欲しい時はこれで解決。レンジだけで副菜完成しますよ。

・冷凍ブロッコリーを使って、簡単に作れますよ。

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